6歲的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)與成年人沒(méi)有太大的區(qū)別，乳牙已經(jīng)長(zhǎng)出了絕大部分，所以咀嚼功能也與成年人差別不大。6歲的寶寶正在長(zhǎng)身體，所以需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給，有一些食物特別適合六歲的寶寶食用，那么6歲 寶寶食譜有哪些呢？

一、千層白菜

材料：白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶

做法

1、白菜葉洗凈，用開(kāi)水稍焯一下?lián)瞥龇湃胨蟹艣鋈〕觯?/p>

2、豬肉剁末放容器中，加精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶、蛋液，攪拌均勻成餡；

3、將菜葉用干凈布沾干，切成方形，抹上一層薄薄肉餡，再鋪一層菜葉，以五層為一探，然后上籠蒸約八分鐘，取出用刀切成小段裝盤(pán)。

二、蛋包蝦仁

材料：雞蛋，蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥、白糖、淀粉適量

做法：

1、將雞蛋磕入容器內(nèi)，加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器里，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和淀粉攪拌成餡；

2、大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時(shí)，將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然后翻個(gè)，用小火煎透，潷去余油即可出勺。

三、白菜豆腐牛肉湯

材料：白菜15克，豆腐1/5塊，牛肉20克，醬油、香油、生粉、鹽各少許。

做法：

1、將牛肉按橫紋切成薄片，調(diào)進(jìn)醬油、香油、生粉混勻腌制半小時(shí)；

2、將白菜切成1.5厘米左右的長(zhǎng)條，豆腐切成碎塊；

3、將適量的水放進(jìn)鍋內(nèi)燒開(kāi)，然后放進(jìn)白菜，燒開(kāi)后再加進(jìn)豆腐同煮5~10分鐘，然后加牛肉煮熟，再加少量鹽調(diào)味。

四、羊肉炒絲瓜

材料：絲瓜，羊肉，鹽、味精、醋適量。

做法：

1、將絲瓜洗凈去皮，切成片；

2、大勺加少許油燒熱，放切好的羊肉片，下蔥花用旺火爆炒，當(dāng)羊肉炒至八成熟時(shí)，放入絲瓜片、精鹽、味精和小許醋，翻炒幾下即可；

注意事項(xiàng)：炒羊肉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要旺火快速，斷生即可，否則質(zhì)老肉硬，不宜食用。

五、肉絲炒菠菜

材料：瘦豬肉250克，菠菜1公斤，韭菜（或韭黃）250克。植物油150克，醬油25克，精鹽17克，水淀粉25克，蔥、姜末各10克。

做法：將瘦豬內(nèi)切成肉絲，放入盆內(nèi)，加入精鹽5克、水淀粉攔勻上漿，用熱鍋溫油滑散，撈出瀝油；菠菜擇洗干凈切成小段；韭菜擇洗干凈切段待用。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥姜末熗鍋，投入內(nèi)絲、醬油、精均勻，再投入韭菜、菠菜煸炒斷生，出鍋即成。

六、白菜炒木蟹肉

材料：豬肉絲（肥

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