1.亞丁景區(qū)面積大路程遠，建議在亞丁村住宿一夜。亞丁村住宿多以民居、客棧為主，價格相對實惠，如非黃金周等旺季，無需提前預(yù)定。推薦：丹珠客棧、亞丁山莊、香巴拉客棧。

2. 亞丁景區(qū)一日游，沿途皆無餐飲提供，建議游人隨身攜帶食物和飲用水。在海拔5000米左右的牛奶海邊吃午餐，對大多數(shù)人來說都是新鮮的體驗。

3. 亞丁景區(qū)海拔從2800米-6000米，很多地方都在4000米以上，需注意不要劇烈運動和大聲呼喊，防止高原反應(yīng)的發(fā)生。

4. 亞丁景區(qū)海拔高，溫度低，無論何時都需要攜帶一些保暖衣物。此外，因為海拔的緣故，亞丁地區(qū)紫外線強烈，來亞丁游玩，一定記得攜帶防曬霜、帽子、墨鏡等防護用品。

【高原反應(yīng)須知】

進入高原之前的準備

1、進入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。

3、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張的話，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

進入高原途中注意事項

1、應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

2、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

3、在進入高原途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重有吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

4、由于乘車進入高原所需時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除了要準備以上各種物品外，還應(yīng)該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體所必需的水和熱量。

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