第一站：八廓街+拉薩布達(dá)拉宮 +大昭寺

第一天抵達(dá)拉薩，要注意好好休息，確認(rèn)身體無恙后，先去八廓街游玩，感受日光之城的人文氣息，跟著人群行走在陽光下，漫無目的卻又精神富足。街上有很多拍藏服寫真的店，價(jià)格基本大同小異，可以根據(jù)自己的喜好尋找一家店拍攝，留念。

然后去布達(dá)拉宮，記得提前一天在布達(dá)拉宮官方平臺(tái)微信公眾號(hào)預(yù)約第二天參觀的時(shí)間，需要在預(yù)約的時(shí)間內(nèi)掃碼，憑身份證和預(yù)約碼進(jìn)入。進(jìn)去后可以拼一個(gè)講解或者電子講解器，幫助更好的參觀了解布達(dá)拉宮的歷史。

一下子爬完布宮會(huì)比較累，建議慢慢爬，拍拍照休息一下再繼續(xù)往上走。從布達(dá)拉宮下來以后，可以去布宮背后宗角祿康公園，這里是本地拉薩人生活的縮影，下午三四點(diǎn)陽光正好，大家跳起歡樂的鍋莊不問身份不問來路，只是體驗(yàn)當(dāng)下的美好和熱情。

都說現(xiàn)有大昭寺，后有拉薩城，所以大昭寺是拉薩真正意義上的中心，建議大家進(jìn)去后可以拼一個(gè)導(dǎo)游或租一個(gè)講解器，能夠更好的了解人文。

Day2 扎葉巴寺+帕邦喀

去往扎葉巴寺的路上會(huì)經(jīng)過一個(gè)埡口，山風(fēng)一吹整顆心都靜了下來。再順著彎曲的山路往上開10來分鐘，就能看到寺廟的停車場，群山疊巒間一座寺廟遺世獨(dú)立，讓人心曠神怡。

帕邦喀的興建時(shí)間比大、小昭寺還要早，被稱為“拉薩第一宮”帕邦喀占據(jù)整個(gè)拉薩城北的制高點(diǎn)，從這里可以俯視布達(dá)拉宮。

金色池塘位于達(dá)孜縣，那里有美麗的山川、綠樹、藍(lán)天、白云、牛羊悠閑的在湖邊吃著草，野花隨風(fēng)搖曳在草甸上，隨手一拍都是在仙境的感覺。

第三站： 南山公園+羅布林卡（晚上看《文成公主》）

早些時(shí)候去坐落在雄偉巍峨的布達(dá)拉宮正南方的南山公園，一座綠意盎然的高山與其隔水相望，山上成片散開的花兒隨風(fēng)搖曳，錯(cuò)落有致的灌木叢郁郁蔥蔥，木橋下流水叮咚，石板路上游人三五成群漫步在公園。這里也是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度之一，湖水平靜時(shí)可以看到布宮的倒影。

下午去“拉薩的頤和園”—— 羅布林卡，園林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了內(nèi)地園林的傳統(tǒng)手法。整個(gè)園區(qū)綠蔭遮日，繁花似錦，五顏六色的花爭奇斗艷，很有自然的靈氣。紅瓦黃墻間是斑駁的光影，給古老的藏式建筑上投下美麗的輪廓，人行其間，如行走在一幅色彩艷麗的油畫中。

晚上去看一場《文成公主》門票380元-1280元不等，該演出時(shí)以拉薩山水為背景，主要講述松贊干布和文成公主和親的歷史故事，全實(shí)景布置，真人真馬演出，人數(shù)眾多，場面十分震撼。建議大家要穿上羽絨服，晚上山上比較冷，盡量多穿一點(diǎn)。

第四站：圣湖——納木錯(cuò)

納木措是西藏的三大圣湖之一，海拔4718米，景色非常美，從拉薩出發(fā)需要3個(gè)小時(shí)左右。隔湖對(duì)面就是念青唐古拉山，是納木措最好的背景，其中最高最突出的就是主峰。

扎西半島的小山坡是可以爬上去的，從高處俯瞰納木措景色絕美，水面平靜蔚藍(lán)，伸手仿佛就能摸到白云，隨手一拍都是極美，輕松震撼你的朋友圈。

第五站：拉薩河谷一號(hào)冰川

拉薩河谷1號(hào)冰川是距離拉薩最近也是目前西藏唯一可以攀爬的冰川，攀登難度較低，坡度比較平緩。

這里的山體和地面全被厚厚的白雪覆蓋，湖泊中泛著淡淡的藍(lán)色，仿佛走入另一個(gè)童話的世界。

在回程的路上可以去羊八井藍(lán)色天國泡個(gè)舒適的溫泉，一掃長途跋涉帶來的疲憊感，躺在溫泉池中看對(duì)面的雪山此起彼伏，也是別有一番韻味。

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