我是新手，我練健身，需要打基礎(chǔ)嗎？

健身是沒有門檻的！任何人都可以健身。至于打基礎(chǔ)，不大明白。反正有力氣重量就大一點(diǎn)，沒力氣重量就小一點(diǎn)。

對新手的建議就是不要急于追求大重量，以免受傷，盡量從小重量開始，把動作做規(guī)范。另外就是首先訓(xùn)練大肌肉塊，多做復(fù)合動作，比如臥推，俯臥撐，雙杠臂屈伸，下拉，引體向上，深蹲，硬拉等，不要急于求成！

學(xué)自由搏擊健身教練需要武術(shù)基礎(chǔ)嗎？

你好，我這里有靠譜回答！

自由搏擊和健身教練是兩個(gè)區(qū)域，和武術(shù)沒有關(guān)系，當(dāng)然，如果你本身有武術(shù)基本功的話，學(xué)習(xí)搏擊和健身教練是非常有利的條件，但不是必須要會！

我個(gè)人是練自由搏擊和健身的，我不是教練，是個(gè)業(yè)余愛好者。對于這方面我深有體會。

我沒有武術(shù)基本功，但我的武術(shù)天分還可以，在沒有接觸任何武術(shù)之前，我通過武打電影就已經(jīng)學(xué)會了很多動作，搏擊中的基本拳腿法我沒學(xué)之前就已經(jīng)會的差不多了，沒畢業(yè)之前我跟同學(xué)學(xué)過一點(diǎn)武術(shù)和散打技術(shù)，現(xiàn)在也在堅(jiān)持，又自學(xué)了健身，我就是一個(gè)沒有武術(shù)功底但會搏擊和健身的人。

只要你肯下功夫?qū)W習(xí)，沒有什么是學(xué)不會的。記住，星光不問趕路人，功夫不負(fù)有心人。

希望我的回答能幫助你！

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