秋季育兒知識(shí)一、給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　秋季育兒知識(shí)二、少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　秋季育兒知識(shí)三、呵護(hù)寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

　　秋季育兒知識(shí)四、不要貪吃冷飲

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　秋季育兒知識(shí)五、冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　秋季育兒知識(shí)六、預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

二、不可不知的育兒知識(shí)

　　1、出生后，在寶寶清醒、有看護(hù)的情況下，每天都讓寶寶趴一會(huì)。多趴可以防止寶寶頭部過(guò)扁和偏頭，多趴的寶寶更易學(xué)會(huì)爬行，多趴還可促進(jìn)寶寶心肺的發(fā)育。

　　2、給寶寶初添水果，不要選擇過(guò)甜或者過(guò)酸的水果，避免味道過(guò)重，出現(xiàn)厭奶和厭食。

　　3、一月的孩子橫抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子豎抱或托抱。

　　4、對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，體溫不超過(guò)37.5度都是正常的。由于新生兒包括大腦在內(nèi)的臟器功能不成熟，自身控制體溫能力有限，稍裹多些，體溫會(huì)升高，所以不要給新生兒包裹過(guò)厚。

　　5、新生兒可以使用沐浴露，但不需要常用，一周一次即可。對(duì)于皮膚干燥的寶寶，可在洗澡后皮膚還濕潤(rùn)時(shí)使用潤(rùn)膚露可達(dá)到滋潤(rùn)保濕的作用。對(duì)于滑潤(rùn)的皮膚，就不是必須使用。

　　6、周歲內(nèi)的孩子禁止搖晃，寶寶未發(fā)育成熟的腦髓容易受到傷害，嚴(yán)重可致顱內(nèi)出血、腦損傷腦震蕩。

　　7、不要常給三歲以下孩子喝純凈水、礦泉水，白開(kāi)水對(duì)孩子是最好的。

　　8、最好不要給寶寶穿開(kāi)襠褲，尿路感染也會(huì)發(fā)燒，治療不及時(shí)會(huì)上行導(dǎo)致感染型腎炎。

　　9、喂奶后要給寶寶拍嗝，如果不拍出來(lái)，寶寶很容易溢奶。給寶寶拍嗝，如果新手爸媽對(duì)抱孩子還沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，家長(zhǎng)可躺在躺椅上，身體與地面大約呈45度角。孩子吃奶后趴在大人身上，頭部高出肩部，以免窒息。大人可以輕拍或撫摸嬰兒背部，幾分鐘內(nèi)孩子就會(huì)打嗝。這種方法應(yīng)該簡(jiǎn)便、安全。

　　10、寶寶三個(gè)月前不用枕頭，滿3個(gè)月用1厘米高的枕頭，7-8月用3厘米高的枕頭。

　　11、當(dāng)寶寶長(zhǎng)出第一顆牙時(shí)，媽媽就可以開(kāi)始給寶寶刷牙了。每個(gè)寶寶出牙的起始時(shí)間不同、出牙順序不同、出牙引起的反應(yīng)不同，不需要去攀比。3歲時(shí)絕大多數(shù)孩子應(yīng)該出滿20顆牙，家長(zhǎng)對(duì)此不要緊張。

　　12、當(dāng)寶寶會(huì)坐后，就可讓寶寶坐餐椅進(jìn)食，有利于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。鼓勵(lì)寶寶自己吃飯，哪怕剛開(kāi)始時(shí)他總是把食物弄得到處都是。寶寶如果吃得少，不強(qiáng)迫。強(qiáng)迫進(jìn)食容易使孩子產(chǎn)生抵觸情緒，尊重孩子對(duì)食物量的選擇有利于喂養(yǎng)。

　　13、不要給寶寶喂煮菜水。蔬菜表面的色素、化肥、農(nóng)藥會(huì)溶于水內(nèi)，菜水內(nèi)甚至含有重金屬，這些都會(huì)危害到孩子健康，添加輔食后，蔬菜泥更適合寶寶。

　　14、不建議用奶瓶喂養(yǎng)輔食。奶瓶喂養(yǎng)是吸吮和吞咽的過(guò)程，而碗和勺是通過(guò)卷舌、咀嚼然后吞咽的過(guò)程。

　　15、三歲前孩子的用鹽量為成人的1/5-----1/3，日常食物中都含有鈉。周歲以內(nèi)的孩子輔食不需要加鹽，加糖。鹽影響血壓、增加腎臟負(fù)擔(dān)，糖分過(guò)多引發(fā)齲齒，應(yīng)盡量少吃。

三、秋季幼兒的養(yǎng)生保健的常識(shí)

　　1、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，另外還應(yīng)“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開(kāi)水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當(dāng)多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。

　　此外，幼兒家長(zhǎng)可以給幼兒適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。

　　2、補(bǔ)充足夠的水分

　　秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

　　3、慢添衣、適溫涼

　　老話說(shuō)的“春捂秋凍”，即使對(duì)小寶貝的健康成長(zhǎng)也是有一定意義的。雖然幼兒沒(méi)有大人耐寒，但始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著熱量。不要急于給幼兒添加過(guò)多的衣服，捂得太嚴(yán)，以免一穿一脫受涼感冒?？梢越o寶貝穿得稍微少一些，不僅便于活動(dòng)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，使寶貝少患感冒。添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應(yīng)天氣的變化。初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風(fēng)習(xí)習(xí)，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。

　　4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣。家長(zhǎng)有時(shí)候間應(yīng)多帶小兒童到戶外勾當(dāng)，多曬暖兒，曬暖兒可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的接收。幼兒家長(zhǎng)與教師可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進(jìn)行了“空氣浴”，還接受了耐寒練習(xí)，使身體能適應(yīng)嚴(yán)寒的刺激，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力，為渡過(guò)即將到來(lái)的寒冬作充分的預(yù)備。

四、秋季防流感小常識(shí)

　　1、營(yíng)養(yǎng)均衡

　　瓜果蔬菜中含有的維生素能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用，可避免反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。

　　2、外出注意預(yù)防

　　甲流感等呼吸道傳染病主要是通過(guò)空氣飛沫及接觸傳播的。當(dāng)上下班交通高峰期時(shí)，可以戴手套和口罩以阻止空氣飛沫，特別是請(qǐng)勿在車廂內(nèi)隨便吐痰和咳嗽。

　　3、打開(kāi)窗戶

　　密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習(xí)慣是一進(jìn)門就打開(kāi)窗戶。如果是遠(yuǎn)離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調(diào)的控制者，及時(shí)進(jìn)行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強(qiáng)消毒和清潔。

　　4、鹽水漱口

　　每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內(nèi)停留稍長(zhǎng)時(shí)間，并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

　　5、給鼻子保溫

　　人在受寒時(shí)會(huì)不由自主地打顫，這雖然是人體一種下意識(shí)地抗凍措施但也意味著這時(shí)患流感的幾率在增加，所以天寒地凍時(shí)保暖相當(dāng)重要，這時(shí)可以在鼻子上戴上圍巾。要注意隨氣候變化及時(shí)增減衣服，出汗時(shí)，不要馬上脫衣摘帽，避免受風(fēng)著涼。

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