一、五谷養(yǎng)生菇做法？

這里，我為大家分享五谷蘑菇飯的做法。

材料:

雞胸肉，大米，黑米，糙米，大麥米仁，小麥米仁，蘑菇，洋蔥，鹽，料酒，黑胡椒，蠔油，橄欖油

做法:

第一步，將大米，黑米，糙米，大麥米仁，小麥米仁洗凈雜質(zhì)后，用水浸泡30分鐘。蘑菇洗凈后切小片。洋蔥切小粒。雞胸肉洗凈后切小粒，用料酒，黑胡椒腌制。

第二步，將洗好的米放入電飯煲中，按正常煮飯的水量，加入食量水，加入一小勺橄欖油，按煮飯鍵。

第三步，等待煮飯中，炒雞肉蘑菇。鍋熱，倒入橄欖油，倒入洋蔥粒，稍炒出味后，倒入雞胸肉翻炒。

第四步，炒至雞肉變色，到入蘑菇翻炒一分鐘。加入一勺蠔油，少許鹽，翻炒均勻。調(diào)味即可出鍋。

第五步，飯煮好后，拔下插頭，倒入炒好的雞肉蘑菇和飯一起攪拌，攪勻后蓋上蓋，利用電飯鍋的余溫，再燜五分鐘即可。

二、春季養(yǎng)生的飲品有哪些呀？

春天季節(jié)，人容易犯困，會(huì)感到疲勞，有時(shí)心神不定，產(chǎn)生常說(shuō)的“春困”。

醫(yī)學(xué)上叫“春困癥”。春季適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可使人精力充沛，消除春困，比如人參花茶，春季飲香氣濃郁的花茶,可有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,推薦你選擇加一有機(jī)人參，它是全球最大有機(jī)人參供應(yīng)商，有機(jī)食品質(zhì)量有保障。

三、為什么養(yǎng)生飲品這么貴？

廣東話“便嘢無(wú)好，好嘢無(wú)便”指的是便宜的不好，貴的好。

相信世界上很多人都希望自己可以長(zhǎng)命百歲或者永保青春，而這樣的想法實(shí)在很飄渺。

有些商家就利用人們的這種心理特點(diǎn)，在飲品上搞養(yǎng)生的噱頭，大肆吹虛商品的功效、藥用價(jià)值及作用。人們總有那種“便宜不好，貴的好”的心理。商家就利用人們這種心理，更好地抬高這些不切實(shí)際飲品的價(jià)格，使人們確信這些飲品有其功效。但當(dāng)你購(gòu)買這些飲品飲用過后，發(fā)覺沒有其功效時(shí)，你向商家反映這問題，商家肯定會(huì)告訴你這飲品并不是每個(gè)人吸收都一樣，要看個(gè)人體質(zhì)吸收，有的人喝1瓶就有效，有的人要喝3-5瓶才有效。商家再次吹虛拼命地游說(shuō)你再次購(gòu)買，從而達(dá)到他們的目的。

四、五谷養(yǎng)生粥配方是？

1.五谷雜糧粥2.海鮮粥干貝蝦仁粥：干貝、蝦仁、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片干貝菜干粥：干貝、白菜干、香菇、紅蘿卜、粳米、姜片蛤蜊海帶粥：蛤蜊、海帶、香菇、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片生蠔腐竹粥：生蠔干、腐竹、花菇、糯米、珍珠米、蔬菜、姜片響螺片干貝粥：響螺片、干貝、花菇、珍珠米、蔬菜、香菜、姜片銀魚蝦皮粥：銀魚、蝦皮、海苔、糯米、珍珠米、胡蘿卜、姜片蟶干芋頭粥：蟶干、芋頭、花菇、珍珠米、蔬菜、姜片墨魚香菇粥：墨魚、木耳、香菇、糯米、珍珠米、胡蘿卜、姜片海米蕓豆粥：海米、蕓豆、糙米、粳米、糯米、蔬菜、姜片鮑魚干貝蝦米粥：鮑魚仔、蛤蜊干、蝦仁、花菇、粳米、蔥、姜片魷魚瑤柱香菇粥：魷魚干、瑤柱、香菇、胡蘿卜、粳米、蔥3.肉粥咸骨粥：排骨、大米、姜片、鹽、生抽、香油、蔥排骨菌菇粥：排骨、香菇、小白菜、大米、鹽、姜片牛肉粥：牛肉、黃花菜、木耳、大米、鹽、姜片皮蛋瘦肉粥：瘦肉、皮蛋、小白菜、大米、鹽、姜片雞粥：雞肉、紅小豆、小白菜、大米、鹽、姜片豬肉蓮子粥：豬肉、蓮子、紅棗、大米、鹽、姜片豬肝豬心瘦肉粥：豬肝、豬心、豬肉、香菇、大米、鹽、香菜、蔥、姜片4.甜羹

五、如何自制五谷養(yǎng)生粉？

配方：黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麥500克，紅豆500克

輔料：白砂糖適量

步驟

1.將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。

2.用小火慢慢炒，至水干，豆熟。

3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續(xù)炒，熟了的黑豆表皮有點(diǎn)開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個(gè)大空盆當(dāng)中備用。

4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續(xù)小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點(diǎn)熟了就可以裝入盆中了。

7.玉米片放入烤盤送到預(yù)熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)楹诿子行╇y炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒。

9.炒好的小麥表面焦黃。

10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。

12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機(jī)中磨粉裝盒。

13.磨好的粉放入密封盒中即可

六、五谷養(yǎng)生粥最佳搭配？

搭配五谷養(yǎng)生粥時(shí)，可以考慮以下幾個(gè)方面，以滿足均衡和科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)需求：

1. 選擇多樣的雜糧：雜糧可以包括糙米、小麥、燕麥、玉米、黃豆、紅豆、綠豆等多種谷物和豆類。選擇多種雜糧搭配，可以使粥更加豐富多樣，營(yíng)養(yǎng)更全面。

2. 加入蔬菜：在雜糧粥中加入蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，能夠增加維生素、纖維素等的攝入量，提高粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3. 搭配蛋白質(zhì)來(lái)源：雜糧粥可以搭配富含蛋白質(zhì)的食材，如雞肉、魚肉、海鮮、豆腐、蛋類等，以增加蛋白質(zhì)的攝入。

4. 注意谷物與豆類搭配：谷物和豆類的搭配能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、植物纖維等營(yíng)養(yǎng)。例如，將玉米和紅豆搭配在一起，谷物和豆類的營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡。

5. 適量添加調(diào)味料：根據(jù)個(gè)人口味，適量添加調(diào)味料，如鹽、醬油、蔥姜蒜等，提升雜糧粥的口感和風(fēng)味。

需要注意的是，每個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求和口味偏好有所不同，因此可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整和變化。此外，如有特殊的營(yíng)養(yǎng)需求或疾病需要，最好咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。

七、五谷雜糧養(yǎng)生配方？

1·健脾養(yǎng)胃組合（二周一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：蘿卜籽、黃豆、芡實(shí)、薏苡仁、黑芝麻、山藥、燕麥 　　養(yǎng)生功效：健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)氣養(yǎng)血。 　　適合人群：消化不良，食欲不振，腸胃疾病患者，全身乏力、面色萎黃、營(yíng)養(yǎng)不良等人群。（可用蜂蜜調(diào)服） 　　

2·排毒養(yǎng)顏組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黃豆 　　養(yǎng)生功效：清肝排毒，健脾利濕，養(yǎng)顏美容。 　　適合人群：慢性病引起的代謝失衡、色斑、皮膚暗沉、痤瘡、粉刺等。 　　

3·補(bǔ)血養(yǎng)血組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：紅豆、核桃仁、枸杞、花生、紅棗 　　養(yǎng)生功效：活血生血，促進(jìn)循環(huán)，預(yù)防貧血。 　　適合人群：貧血人群。 　　

4·溫經(jīng)止痛組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：核桃仁、黑米、紅棗、茯苓、黑芝麻、茴香籽、紅豆、燕麥 　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)血活血，暖宮散瘀，溫經(jīng)止痛。 　　適合人群：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等人群。 　　

5·益智安神組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：酸棗仁、蓮子、核桃仁、茯苓、黃豆、紅豆、黑芝麻 　　養(yǎng)生功效：補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)心定志，安神助眠。 　　適合人群：壓力大、用腦過度、腎精不固、睡眠質(zhì)量差等人群。 　

　6·哺乳營(yíng)養(yǎng)組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：燕麥、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、蕎麥。 　　養(yǎng)生功效：氣血雙調(diào)，調(diào)和陰陽(yáng)，孕期保健。 　　適合人群：產(chǎn)后及哺乳期婦女，體質(zhì)虛弱人群。 　　

7·潤(rùn)腸通便組合（一個(gè)月一個(gè)周期） 　　獨(dú)家經(jīng)典組方：決明子、薏苡仁、杏仁、燕麥、西瓜子、糙米、黃豆 　　養(yǎng)生功效：健胃潤(rùn)腸，促進(jìn)代謝，排毒養(yǎng)顏，減少黃褐斑生成。 　　適合人群：便秘、腸胃功能不佳者。

八、五谷雜糧飲品那家的好喝？

要說(shuō)五谷雜糧飲品中最好喝的還要屬希之源玉米汁，而且也很好喝，我老婆還專門要我備了一箱給她?？煲^年了，現(xiàn)在流行送健康。今年過年不收禮，收禮只收玉米汁！

九、養(yǎng)生飲品用的菊珍哪有？

在北京前幾天逛萬(wàn)達(dá)，搞活動(dòng)賣十元一瓶，買一箱可以送到家，一箱忘了是十幾瓶，按照十元一瓶算，一點(diǎn)優(yōu)惠都沒有，本來(lái)想給老人孩子買兩箱，剛上網(wǎng)查，焦作那邊35一箱，頓時(shí)對(duì)菊珍沒好感了

十、五谷養(yǎng)生粉配方克數(shù)比例？

配方：黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麥500克，紅豆500克

輔料：白砂糖適量

步驟

1.將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。

2.用小火慢慢炒，至水干，豆熟。

3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續(xù)炒，熟了的黑豆表皮有點(diǎn)開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個(gè)大空盆當(dāng)中備用。

4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續(xù)小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點(diǎn)熟了就可以裝入盆中了。

7.玉米片放入烤盤送到預(yù)熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)楹诿子行╇y炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒。

9.炒好的小麥表面焦黃。

10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。

12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機(jī)中磨粉裝盒。

13.磨好的粉放入密封盒中即可

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